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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王紅 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃部血液循環(huán)和消化功能。常見的對(duì)胃有好處的運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、瑜伽、太極拳和游泳等。 1.散步:這是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力。 2.慢跑:可提高身體代謝,增強(qiáng)心肺功能,也對(duì)胃部消化有積極作用。 3.瑜伽:通過特定的體式和呼吸法,能調(diào)節(jié)身體機(jī)能,緩解胃部壓力。 4.太極拳:動(dòng)作柔和緩慢,有助于調(diào)整身心平衡,改善胃部氣血運(yùn)行。 5.游泳:全身運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量,促進(jìn)胃部消化。 總之,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),并長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)胃部健康有益。但如果胃部存在疾病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
2024-09-30 11:11
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