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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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4-17歲孩子身體成長迅速，需注意補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織和細胞的重要組成部分，可通過魚肉、雞肉、豆類等食物獲取。 2.鈣：有助于骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣。 3.維生素：包括維生素 A、C、D 等，對身體機能和免疫力有重要作用，水果、蔬菜、魚肝油等是常見來源。 4.鐵：預防貧血，動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物含鐵豐富。 5.鋅：促進生長發(fā)育和智力發(fā)展，可從海鮮、堅果、肉類中攝取。 孩子的營養(yǎng)補充要均衡，多樣化飲食，避免挑食、偏食，如有營養(yǎng)缺乏相關(guān)癥狀，應及時就醫(yī)。
2024-09-30 03:42
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