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產(chǎn)后寶媽胳膊和膝蓋睡醒后疼痛抬不起來，可能是受涼、勞累、缺鈣、關節(jié)炎、風濕免疫疾病等原因?qū)е隆?1. 受涼：產(chǎn)后身體虛弱，夜間睡眠時保暖不當，寒氣侵入關節(jié)，可引起疼痛。要注意保暖，增添衣物。 2. 勞累：照顧寶寶過度勞累，關節(jié)負擔加重。應適當休息，避免長時間抱娃。 3. 缺鈣：哺乳期鈣流失較多，若補充不足，易導致關節(jié)疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎，關節(jié)軟骨磨損，睡醒后疼痛明顯?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 5. 風濕免疫疾病：如類風濕關節(jié)炎，需就醫(yī)檢查確診。 產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況，要注意休息和保暖，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確病因，對癥治療。