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長期坐辦公室常感眩暈，可能是頸椎問題、貧血、低血糖、耳部疾病、精神壓力等所致。 1.頸椎問題：長時(shí)間坐姿不良，頸椎受累，壓迫椎動(dòng)脈影響腦部供血，引發(fā)眩暈。可通過頸椎牽引、按摩等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.貧血：飲食不均衡或月經(jīng)過多等導(dǎo)致血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降。需補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜。 3.低血糖：辦公室工作忙碌，飲食不規(guī)律，血糖降低。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、餅干，平時(shí)要規(guī)律飲食。 4.耳部疾?。喝缍Y、梅尼埃病等，耳部平衡功能異常。耳石癥可通過手法復(fù)位治療，梅尼埃病需藥物治療，如倍他司汀。 5.精神壓力：工作緊張、焦慮，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。要注意放松，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 長期坐辦公室出現(xiàn)眩暈不可忽視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)治療措施，并注意調(diào)整工作和生活方式。