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鎖骨骨折術后一百天，肩部仍有疼痛、活動受限，可能與肌肉力量不足、關節(jié)粘連、神經(jīng)損傷、康復鍛煉不規(guī)范、心理因素等有關。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.肌肉力量不足：骨折后長期制動，肩部肌肉力量下降?？赏ㄟ^啞鈴側平舉、俯身飛鳥等動作增強肌肉力量。
2.關節(jié)粘連：術后未及時活動，導致肩關節(jié)粘連。進行爬墻練習、鐘擺運動來改善。
3.神經(jīng)損傷：手術可能會損傷周圍神經(jīng)。服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。
4.康復鍛煉不規(guī)范：鍛煉方法不正確或強度不夠。應在醫(yī)生指導下制定個性化的康復計劃。
5.心理因素：對疼痛的恐懼影響鍛煉積極性。要調(diào)整心態(tài)，樹立信心。
總之，鎖骨骨折術后的康復需要耐心和堅持。在鍛煉過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應及時就醫(yī)。同時，要定期復查，評估康復效果。