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高血壓（138/96mmHg）可能是頭暈的原因之一，但并不總是病態(tài)。頭暈可能由多種因素引發(fā)：
頭暈可能與暫時的血壓波動、脫水、疲勞、低血糖或神經(jīng)系統(tǒng)問題有關(guān)。在您的情況下，可能是短暫的血壓升高導(dǎo)致的不適。
1. 血壓監(jiān)測：持續(xù)觀察血壓，如果頻繁出現(xiàn)頭暈，建議動態(tài)血壓監(jiān)測以確定是否為持續(xù)性高血壓。
2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，均衡飲食，減少鹽分攝入，增加適量運動。
3. 水分補充：確保日常水分充足，防止脫水引起的頭暈。
4. 壓力管理：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以減輕壓力和焦慮。
5. 就醫(yī)評估：如果頭暈持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進行頭部或頸部的影像學(xué)檢查。
雖然偶爾的頭暈可能無大礙，但持續(xù)的高血壓或頭暈癥狀不容忽視。請遵循健康生活方式，并在必要時咨詢專業(yè)醫(yī)生，尤其是中醫(yī)科或內(nèi)科醫(yī)生，他們能提供更針對性的評估和指導(dǎo)。請勿自行用藥，任何治療方案都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。