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心血管疾病危害巨大，預(yù)防至關(guān)重要。其危害包括影響生活質(zhì)量、導(dǎo)致殘疾、危及生命等。預(yù)防措施有健康飲食、適量運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等。 1.危害： 影響生活質(zhì)量：患者可能出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，影響日?；顒?。 導(dǎo)致殘疾：如中風(fēng)后可能遺留偏癱等殘疾。 危及生命：嚴(yán)重時可引發(fā)心肌梗死、猝死。 2.預(yù)防： 健康飲食：多吃蔬菜水果，少吃高鹽、高脂、高糖食物。 適量運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 控制體重：避免肥胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 戒煙限酒：減少對心血管的損害。 定期體檢：及早發(fā)現(xiàn)潛在問題，如高血壓、高血脂等。 3.調(diào)查報(bào)告：心血管疾病的發(fā)病率逐年上升，且呈年輕化趨勢。與不良生活方式、遺傳因素等密切相關(guān)。 總之，心血管疾病危害嚴(yán)重，需重視預(yù)防。通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期體檢，可有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。