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糖尿病老人適宜的食物有哪些？

2024-09-29 16:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

你好，患有糖尿病的老人能吃什么食物？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

糖尿病老人適合吃低糖、高纖維、富含營(yíng)養(yǎng)且升糖指數(shù)低的食物，如蔬菜、粗糧、部分水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和堅(jiān)果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低，升糖指數(shù)低。 2.粗糧：像燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，能延緩糖分吸收，增加飽腹感。 3.部分水果：如蘋果、梨、柚子等，在血糖控制較好時(shí)適量食用，可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如魚肉、雞肉、豆腐等，有助于維持肌肉質(zhì)量和身體機(jī)能。 5.堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，但要控制量。糖尿病老人的飲食要多樣化，合理搭配，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。
2024-09-29 18:30

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