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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于15歲身高不太理想的情況，需綜合考慮。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女有一定影響，但并非絕對(duì)。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病排查：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等也會(huì)影響身高，如有必要，需就醫(yī)檢查。
6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免因身高產(chǎn)生過(guò)度自卑情緒。
總之，單純依靠吃生命一號(hào)增高效果不確切。建議綜合上述方法，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，制定個(gè)性化的增高方案。

你這個(gè)年齡還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段不需要服用任何的增高藥，平時(shí)注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，骨膠原的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以繼續(xù)增高的。