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骨骼閉合后有何科學(xué)增高方法

骨骼閉合后有何科學(xué)增高方法

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    袁艾東 主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    骨骼閉合后增高較為困難,但仍可通過(guò)一些方式嘗試改善,如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好姿勢(shì)、充足睡眠、中醫(yī)調(diào)理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
    2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):進(jìn)行一些有助于伸展身體的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、游泳、引體向上。
    3.保持良好姿勢(shì):避免彎腰駝背,有助于視覺(jué)上增高。
    4.充足睡眠:保證每天8小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
    5.中醫(yī)調(diào)理:可嘗試按摩、艾灸相關(guān)穴位,促進(jìn)氣血流通。
    骨骼閉合后增高空間有限,但通過(guò)上述綜合方法,可能在一定程度上改善體態(tài)和身高。

    2018-08-17 06:52
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,這種情況平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行胸部鍛煉,可以促進(jìn)乳房發(fā)育。多吃些粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉蛋類(lèi)、瘦肉、花生、核桃、芝麻等,保持心情舒暢,保證充足的睡眠,可以慢慢改善。

    2014-09-27 10:40
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒,一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。乳汁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),還有一些抵御疾病的特殊抗體,因此對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其有利。 母乳是嬰兒最理想的天然食品,母乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不用添加任何代乳品,足夠滿足生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部營(yíng)養(yǎng)需要。 查看全文»

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    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    擅長(zhǎng):疑難婦產(chǎn)科疾病,妊娠和分娩管理、妊娠期合并癥和病理產(chǎn)科處理、 詳情»

  • 馬慶良

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):治療各類(lèi)婦產(chǎn)科常見(jiàn)疾病,主要鉆研女性尿失禁和盆底功能障礙性疾 詳情»

  • 周沫

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

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