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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁艾東 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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骨骼閉合后增高較為困難,但仍可通過(guò)一些方式嘗試改善,如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好姿勢(shì)、充足睡眠、中醫(yī)調(diào)理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2018-08-17 06:52
1.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):進(jìn)行一些有助于伸展身體的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、游泳、引體向上。
3.保持良好姿勢(shì):避免彎腰駝背,有助于視覺(jué)上增高。
4.充足睡眠:保證每天8小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.中醫(yī)調(diào)理:可嘗試按摩、艾灸相關(guān)穴位,促進(jìn)氣血流通。
骨骼閉合后增高空間有限,但通過(guò)上述綜合方法,可能在一定程度上改善體態(tài)和身高。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,這種情況平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行胸部鍛煉,可以促進(jìn)乳房發(fā)育。多吃些粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉蛋類(lèi)、瘦肉、花生、核桃、芝麻等,保持心情舒暢,保證充足的睡眠,可以慢慢改善。
2014-09-27 10:40
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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