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孕33周肚子小且寶寶小，可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、補充維生素、增加礦物質(zhì)攝入、食用碳水化合物、選擇營養(yǎng)補充劑等補充營養(yǎng)。 1.攝入富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.補充維生素：維生素對胎兒發(fā)育至關重要，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素，如橙子、蘋果、菠菜等。 3.增加礦物質(zhì)攝入：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)不可或缺，牛奶、動物肝臟、堅果等食物富含這些礦物質(zhì)。 4.食用碳水化合物：碳水化合物是能量的主要來源，可選擇全麥面包、米飯等。 5.選擇營養(yǎng)補充劑：在醫(yī)生指導下，可適當服用復合維生素、鈣劑、鐵劑等營養(yǎng)補充劑。 孕33周肚子小且寶寶小，需要從多方面補充營養(yǎng)。合理搭配飲食，保證各類營養(yǎng)素的攝入，必要時在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)補充劑，有助于胎兒健康發(fā)育。若情況未改善，應及時就醫(yī)。