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血糖指標接近糖尿病人的人該怎么辦?

糖尿病

血糖指標接近糖尿病人的人該怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫嘉 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌代謝科

    血糖水平接近糖尿病標準時,首要任務是通過生活方式調整預防疾病進展。合理膳食搭配、增加體育鍛煉、保持健康體重、定期監(jiān)測血糖、避免高糖飲食,這五項措施對控制血糖至關重要。當身體出現異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.合理膳食:均衡攝入各類營養(yǎng)素,限制高糖、高脂肪食物,多吃蔬菜、全谷物和富含纖維的食物。
    2.體育鍛煉:每周至少150分鐘中等強度運動,如快步走、游泳或騎自行車,有助于提高身體對胰島素的敏感性。
    3.維持健康體重:減輕體重至理想范圍,尤其是腹部脂肪的減少,能有效降低血糖水平。
    4.定期監(jiān)測血糖:使用家用血糖儀自我監(jiān)測,了解血糖變化趨勢,及時調整治療方案。
    5.避免高糖飲食:減少含糖飲料和甜食攝入,選擇低GI(血糖生成指數)食物,避免血糖驟升。
    通過上述生活方式的調整,可以有效控制接近糖尿病水平的血糖,防止疾病發(fā)展。若血糖持續(xù)升高,應及時就醫(yī)評估是否需要藥物干預。

    2018-07-09 10:15
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    亢維亮 主治醫(yī)師

    武警內蒙古總隊醫(yī)院

    三級乙等

    五官科

    您好,您的指標問題不大,飲食上注意一下,多進行一下鍛煉就可以了.

    2012-09-11 15:11
就醫(yī)問藥

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  • 翁建平

    主任醫(yī)師 教授

    安徽省立醫(yī)院

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  • 薛耀明

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

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