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坐月子后背疼痛可能由多種原因引起，常見的有姿勢(shì)不良、著涼、肌肉勞損、筋膜炎、脊柱疾病。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.姿勢(shì)不良：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，如躺著或坐著，會(huì)導(dǎo)致后背肌肉緊張和疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意定時(shí)變換姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)。
2.著涼：產(chǎn)后身體虛弱，后背受涼易使血管收縮，肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。要做好保暖，可熱敷緩解。
3.肌肉勞損：產(chǎn)后照顧寶寶勞累，可能造成后背肌肉勞損。需多休息，避免過度用力。
4.筋膜炎：無菌性炎癥，多因勞損、外傷等引起。可通過按摩、物理治療改善。
5.脊柱疾病：如椎間盤突出等，較為少見。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需就醫(yī)檢查。
坐月子期間后背疼痛原因多樣，可先嘗試改善生活方式和局部處理。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。