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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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臀肌攣縮致長(zhǎng)短腿的矯正，包括鍛煉、按摩、熱敷、專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)等方法。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2014-10-02 07:34
1.鍛煉：早中晚進(jìn)行針對(duì)性的抬腿練習(xí)，增強(qiáng)臀肌力量。
2.按摩：用適當(dāng)力度按摩臀部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋熱敷，緩解肌肉緊張。
4.專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)：若自行鍛煉效果差，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師幫助制定方案。
5.姿勢(shì)調(diào)整：保持正確的站姿和坐姿，避免加重病情。
堅(jiān)持綜合矯正方法，有助于改善臀肌攣縮長(zhǎng)短腿的狀況。
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