肥胖~~~
●患者性別：女●患者年齡：19●詳細(xì)病情及咨詢(xún)目的：肥胖,我要減肥●本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間：11●目前一般情況：很胖●其它：你們好,以前我不知道胖了有多么不好~~現(xiàn)在知道了,我想減肥~~~~請(qǐng)各位慢慢忙說(shuō)說(shuō)最有效的方法`~當(dāng)然不要反彈的~~~~~~很急啊`~~~
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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您好，目前減肥的方式比較多，例如減肥藥、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)還有針灸等。目前比較健康的方式就是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)為主。飲食方面早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵，晚餐也可以選擇水果代替，同時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑或瑜伽，每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣才容易燃燒脂肪。
2018-06-26 16:05
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韋艷芳
揚(yáng)州男科醫(yī)院
其他
視光中心
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快速減肥一般都是要反彈的,你應(yīng)該從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手慢慢調(diào)理. 平時(shí)要多喝水,多吃水果蔬菜,避免暴飲暴食,拒絕高熱量高脂肪的垃圾食品.一般很多好吃的東西都容易發(fā)胖(薯片啊之類(lèi)的零食),所以一定要控制. 適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng),不過(guò)還要注意控制運(yùn)動(dòng)過(guò)后的食量.
2012-10-28 22:39
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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