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肩膀、胯骨、腰等部位感覺冷且有游走性，可能是由于氣血不足、風寒侵襲、陽虛體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)不通、缺乏運動等原因引起。 1.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)身體，導致局部失于溫煦，出現(xiàn)發(fā)冷?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。 2.風寒侵襲：外界風寒邪氣侵入，留滯于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻礙氣血運行。注意保暖，避免受寒。 3.陽虛體質(zhì)：陽氣虧虛，溫煦功能減弱?？蛇m當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 4.經(jīng)絡(luò)不通：氣血運行不暢，不能到達肢體末端和關(guān)節(jié)?？蛇M行按摩、針灸等疏通經(jīng)絡(luò)。 5.缺乏運動：血液循環(huán)減慢，新陳代謝降低。增加運動量，如散步、瑜伽等。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療。平時要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習慣。