過高強(qiáng)度訓(xùn)練后感覺累，是否需要治療？
過高強(qiáng)度的訓(xùn)練。是不是累的了，請問老師這需要治療嗎？
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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過高強(qiáng)度訓(xùn)練后感覺累，是否需要治療取決于多種因素，如疲勞程度、身體癥狀、訓(xùn)練持續(xù)時間、個人基礎(chǔ)健康狀況和恢復(fù)能力等。 1. 疲勞程度：若只是輕微的疲倦，通過適當(dāng)休息和補(bǔ)充營養(yǎng)能很快恢復(fù)，一般無需治療。但如果極度疲勞，影響正常生活和工作，可能需要醫(yī)療干預(yù)。 2. 身體癥狀：若僅有肌肉酸痛、乏力，休息后可緩解，通常無需治療。若還伴有心慌、頭暈、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 3. 訓(xùn)練持續(xù)時間：短期高強(qiáng)度訓(xùn)練后疲勞，調(diào)整后多能恢復(fù)。長期如此導(dǎo)致的慢性疲勞，可能需要進(jìn)一步檢查和治療。 4. 個人基礎(chǔ)健康狀況：本身健康者可能恢復(fù)較快，無需治療。但有基礎(chǔ)疾病如心臟病、高血壓等，高強(qiáng)度訓(xùn)練后疲勞可能加重原有病情，需治療。 5. 恢復(fù)能力：年輕人恢復(fù)能力強(qiáng)，可能無需治療。中老年人恢復(fù)較慢，嚴(yán)重疲勞可能要治療。 總之，過高強(qiáng)度訓(xùn)練后感覺累是否需要治療，要綜合多方面因素判斷。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)措施。
2024-09-29 22:25
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