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腦出血是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，2006 年發(fā)病至今，需要注意血壓控制、生活習(xí)慣、定期復(fù)查、情緒管理、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 血壓控制：保持血壓穩(wěn)定至關(guān)重要。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等，日常監(jiān)測(cè)血壓。 2. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免勞累。飲食清淡，減少鹽、油、糖攝入，多吃蔬菜水果。戒煙戒酒。 3. 定期復(fù)查：按時(shí)進(jìn)行頭顱 CT、血壓、血脂、血糖等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。 4. 情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：根據(jù)自身情況進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如肢體活動(dòng)、語(yǔ)言訓(xùn)練等，促進(jìn)功能恢復(fù)。 總之，對(duì)于多年前曾患腦出血的患者，長(zhǎng)期的自我管理和規(guī)范的醫(yī)療監(jiān)測(cè)是預(yù)防復(fù)發(fā)和促進(jìn)康復(fù)的關(guān)鍵。