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緊張時分泌唾沫增多可能與心理因素、口腔疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題、不良習(xí)慣、激素變化等有關(guān)?？梢酝ㄟ^心理調(diào)節(jié)、口腔護(hù)理、藥物治療等方法改善。 1.心理因素：緊張焦慮的情緒可能導(dǎo)致唾液分泌增多。可通過深呼吸、冥想、適度運動等方式放松心情，減輕緊張感。 2.口腔疾?。喝缪例l炎、牙周炎等炎癥刺激也可能引起。要保持口腔清潔，定期洗牙，如有炎癥需就醫(yī)治療。 3.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂可能影響唾液分泌。需就醫(yī)檢查，明確病因，必要時使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、谷維素等。 4.不良習(xí)慣：長期頻繁吞咽唾沫可能形成不良條件反射。要注意糾正習(xí)慣，避免刻意關(guān)注唾液分泌。 5.激素變化：體內(nèi)激素水平波動有時會影響唾液分泌。保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣有助于穩(wěn)定激素水平。 總之，緊張時分泌唾沫增多需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院口腔科、神經(jīng)內(nèi)科等科室就診。