14 歲身高 150cm,父母身高不同,想長高 10cm 可行嗎
我現(xiàn)在150cm 下個月14歲 我媽媽145 爸爸182 我希望可以高10cm 可以嗎
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于 14 歲想長高 10cm 的愿望,需綜合評估,有一定可能性,但不能完全保證。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響,但并非唯一決定因素。父母身高較高,孩子有更大的長高潛力,但也不是絕對的。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。例如,多吃魚肉、蛋類、牛奶、豆制品等。 3.運動:適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌,每天應(yīng)保證 8-10 小時的睡眠時間。 5.疾病:某些疾病可能影響身高發(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若有相關(guān)疾病,需及時治療。 14 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活方式,合理飲食、適量運動、充足睡眠,定期監(jiān)測身高,必要時就醫(yī)檢查,有可能實現(xiàn)長高 10cm 的目標(biāo)。
2024-10-07 21:01
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