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漲奶是哺乳期常見的問(wèn)題，可通過(guò)調(diào)整哺乳方式、冷敷熱敷、按摩、飲食調(diào)整、使用吸奶器等方法緩解。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.調(diào)整哺乳方式：增加寶寶吸吮次數(shù)，確保雙側(cè)乳房排空。若寶寶無(wú)法吸吮，可用手?jǐn)D出或用吸奶器吸出部分乳汁。
2.冷敷熱敷：漲奶初期用冷敷減輕疼痛和腫脹；漲奶后期熱敷促進(jìn)乳汁排出。
3.按摩：用手指從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，注意動(dòng)作輕柔，避免損傷乳腺。
4.飲食調(diào)整：減少湯汁類食物攝入，避免乳汁分泌過(guò)多。
5.使用吸奶器：選擇合適的吸奶器，吸出多余乳汁，但不要過(guò)度排空。
6.藥物輔助：若漲奶嚴(yán)重且伴有疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬等止痛藥。
漲奶時(shí)不要緊張，采取正確的方法多能有效緩解。若漲奶情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。