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瘦且飲食不規(guī)律,想靠喝葡萄糖發(fā)胖,怎么喝?

我本人比較瘦,平時飲食不太規(guī)律,在網(wǎng)上看和葡萄糖比較容易發(fā)胖,想問問每天怎么喝 喝多少比較好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    想通過喝葡萄糖發(fā)胖,需要謹慎。葡萄糖能提供能量,但過量飲用可能帶來不良影響。要考慮個人體質(zhì)、基礎代謝、運動量、飲食結構、健康狀況等。 1.個人體質(zhì):不同人的身體對葡萄糖的吸收和利用能力不同。有些人可能較易將其轉(zhuǎn)化為脂肪,而有些人則不然。 2.基礎代謝:基礎代謝率高的人,消耗能量多,單純靠喝葡萄糖發(fā)胖效果可能不明顯。 3.運動量:缺乏運動時,能量消耗少,攝入的葡萄糖更易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 4.飲食結構:只依賴葡萄糖,營養(yǎng)不均衡,不利于健康增重,應保證蛋白質(zhì)、脂肪等的攝入。 5.健康狀況:如有糖尿病等疾病,不適合通過喝葡萄糖增重。 總之,不建議單純依靠喝葡萄糖來增重,應調(diào)整飲食規(guī)律,保證營養(yǎng)均衡,并適當增加運動量。如有增重需求,可咨詢醫(yī)生制定合理方案。

    2024-10-08 07:16
就醫(yī)問藥

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什么是糖尿病?   糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險,眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見的。 查看全文»

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江勇 / 主治醫(yī)師

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