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軍訓(xùn)排練舞蹈后腳痛怎么辦

軍訓(xùn)排練舞蹈后腳痛怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    洪鑫 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    軍訓(xùn)排練舞蹈后腳痛,可能是勞累、損傷、缺鈣、炎癥、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е?,可通過(guò)休息、護(hù)理、飲食、用藥等方式緩解。健康問(wèn)題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.勞累:軍訓(xùn)排練強(qiáng)度大,腳部肌肉疲勞,應(yīng)適當(dāng)休息。
    2.損傷:若有扭傷或拉傷,需及時(shí)冷敷,避免活動(dòng)。
    3.缺鈣:日常飲食可多攝入富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、豆制品。
    4.炎癥:如有炎癥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚。
    5.姿勢(shì)不當(dāng):注意調(diào)整舞蹈姿勢(shì),避免錯(cuò)誤姿勢(shì)加重腳部負(fù)擔(dān)。
    總之,軍訓(xùn)排練舞蹈后腳痛要重視,采取恰當(dāng)措施,若疼痛持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2014-11-23 15:35
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