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2014-12-08 21:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 疝氣

問題：

懷孕初期適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉澤群主治醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

婦產科

懷孕初期，飲食至關重要。應多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和葉酸的食物，如蛋類、奶類、蔬菜、水果、粗糧等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.蛋白質類：雞蛋富含優(yōu)質蛋白，有助于胎兒生長發(fā)育；魚肉不僅蛋白質豐富，還含有不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒有益；牛奶也是優(yōu)質蛋白質和鈣的良好來源。
2.維生素類：橙子富含維生素 C，能增強免疫力；胡蘿卜富含維生素 A，對胎兒視力發(fā)育有幫助；蘋果含有多種維生素，有助于維持孕婦身體機能。
3.礦物質類：菠菜富含鐵元素，預防孕期貧血；香蕉富含鉀元素，維持孕婦體內電解質平衡。
4.膳食纖維類：芹菜促進腸道蠕動，預防便秘；玉米富含膳食纖維，幫助消化。
5.葉酸類：菠菜、草莓、獼猴桃等都含有豐富葉酸，可預防胎兒神經管畸形。
總之，懷孕初期的飲食要多樣化、均衡化，為胎兒的健康成長提供充足的營養(yǎng)。
2014-12-09 14:06

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