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尺骨鷹嘴骨折后，可通過適當(dāng)?shù)墓δ苠憻拋泶龠M康復(fù)，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和日常生活活動訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：在骨折早期，進行肌肉的等長收縮，如握拳、伸指，能預(yù)防肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：待骨折初步愈合，逐漸增加肘關(guān)節(jié)的屈伸活動范圍，但要避免過度用力。 3.力量訓(xùn)練：使用啞鈴或彈力帶進行肘部肌肉的力量訓(xùn)練，增強肌肉力量。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等平衡訓(xùn)練，有助于提高身體的穩(wěn)定性。 5.日常生活活動訓(xùn)練：如穿衣、梳頭，提高肘部在日常生活中的靈活性。 尺骨鷹嘴骨折后的康復(fù)鍛煉需循序漸進，避免過早或過度活動。如有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。鍛煉過程中要保持耐心和堅持，以促進肘部功能的良好恢復(fù)。