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怎樣有效預(yù)防腰肌勞損？

2014-12-23 15:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 弱視

問題：

怎樣有效預(yù)防腰肌勞損？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王兆杰主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級

骨科

預(yù)防腰肌勞損，需注意姿勢、適度運動、控制體重、避免勞累、注意保暖等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，久坐時保持脊柱正直。
2.適度進(jìn)行運動：如游泳、瑜伽，增強腰部肌肉力量。
3.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)。
4.避免過度勞累：不長時間彎腰勞作，注意勞逸結(jié)合。
5.注意腰部保暖：防止受寒引發(fā)肌肉痙攣。
做好以上預(yù)防措施，可降低腰肌勞損發(fā)生的風(fēng)險。若出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2014-12-24 14:34

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什么是弱視? 　　弱視是指眼部無明顯器質(zhì)性病變，單跟或雙眼遠(yuǎn)視力低于0.9且不能矯正。對弱視的定義目前尚未一致，最新的觀點認(rèn)為，弱視是在視覺發(fā)育期間，由于各種原因造成視覺細(xì)胞的有效刺激不足，從而造成矯正視力低于同齡正常兒童，一般眼科檢查未見影響視力的眼部病變。出生時，功能相對較弱，通過適當(dāng)?shù)囊曈X刺激，逐步發(fā)育成正常視力。如果在視覺發(fā)育過程中，由于斜視、屈光不正、先天性白內(nèi)障等，無法使視覺細(xì)胞獲得充分刺激，視覺發(fā)育受到影響，將可能發(fā)生弱視。查看全文»

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