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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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歐建鋒 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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16歲出現(xiàn)肩頸累且無力的情況，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎問題、缺乏運動及精神壓力有關(guān)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-12-23 20:38
1.不良姿勢：長時間低頭看書或玩手機(jī)，會使肩頸肌肉緊張，導(dǎo)致不適。
2.肌肉勞損：學(xué)習(xí)或運動過度，造成肩頸肌肉疲勞和損傷。
3.頸椎問題：比如頸椎生理曲度改變，壓迫神經(jīng)和血管。
4.缺乏運動：身體代謝緩慢，肌肉力量不足。
5.精神壓力：緊張焦慮可能引發(fā)肌肉緊張，出現(xiàn)肩頸不適。
如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，以便采取針對性的治療措施。平時要注意保持正確姿勢，適當(dāng)運動，放松心情。
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