外傷性股骨頭壞死怎樣鍛煉有助于康復(fù)？
我被診斷有外傷性股骨頭壞死，請(qǐng)問如何加強(qiáng)鍛煉對(duì)康復(fù)才有幫助？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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外傷性股骨頭壞死患者可通過適當(dāng)?shù)腻憻挻龠M(jìn)康復(fù)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、行走練習(xí)、游泳等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)靈活性，但要注意動(dòng)作輕柔，避免過度牽拉。 2.肌肉力量訓(xùn)練：如臀橋、股四頭肌收縮等，增強(qiáng)腿部和臀部肌肉力量，減輕股骨頭負(fù)擔(dān)。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.行走練習(xí)：根據(jù)自身情況，逐漸增加行走距離和時(shí)間，注意保持正確的步態(tài)。 5.游泳：借助水的浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，同時(shí)鍛煉全身肌肉。 總之，外傷性股骨頭壞死患者鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和損傷。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。鍛煉應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。
2024-10-08 06:21
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什么是股骨頭壞死? 股骨頭壞死是因創(chuàng)傷或非創(chuàng)傷等諸多原因?qū)е鹿晒穷^的骨細(xì)胞、骨髓、造血細(xì)胞及脂肪細(xì)胞因缺血壞死，骨組織營養(yǎng)中斷，最終造成股骨頭密度增高或減低、骨囊性改變、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷畸形等一系列病變，稱為股骨頭缺血性壞死。又因骨壞死并非細(xì)菌感染所致，所以又稱為股骨頭無菌性壞死。由于股骨頭塌陷造成髖關(guān)節(jié)的病殘較重，治療上也較困難，因此，越來越引起醫(yī)生們對(duì)這一疾病的關(guān)注。 查看全文»
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