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2015-01-09 01:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

氣溫降低后體溫過低怎樣保健及食療？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

謝玉蘭副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

預(yù)防保健科

氣溫降低后體溫過低，可從衣物保暖、運動鍛煉、飲食調(diào)整、睡眠充足、中醫(yī)調(diào)理等方面保健。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.衣物保暖：及時增添衣物，尤其注意頭部、手部和腳部的保暖。
2.運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、核桃、紅棗等，補充能量。
4.睡眠充足：保證每天充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)體溫。
5.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、泡腳等方式，改善血液循環(huán)和體溫。
總之，通過多種方式結(jié)合，有助于改善氣溫降低后的體溫過低狀況。
2015-01-09 10:23

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