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孕 31 周葉酸中度缺乏，鈣鐵鋅和葉酸怎么分開(kāi)吃？

2024-10-07 14:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

葉酸檢測(cè)報(bào)告是中度缺乏,醫(yī)生說(shuō)吃到生,現(xiàn)在又給我開(kāi)了鈣鐵鋅,這四種都是分開(kāi)，已經(jīng)懷孕31周，都不知道怎么分開(kāi)吃

回答1
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張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

孕婦在孕 31 周時(shí)葉酸檢測(cè)為中度缺乏，并補(bǔ)充鈣鐵鋅，合理安排服用時(shí)間很重要。鈣鐵鋅和葉酸分開(kāi)服用，可避免相互影響吸收，同時(shí)保障孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。 1.葉酸：葉酸一般建議在早餐后半小時(shí)服用，有利于吸收。 2.鈣：鈣劑適合在晚上睡前服用，此時(shí)血鈣水平較低，吸收效果較好。 3.鐵：鐵劑對(duì)胃腸道有一定刺激，建議在午飯后服用。 4.鋅：鋅劑可以在晚餐后服用。 5.注意事項(xiàng)：服用這些營(yíng)養(yǎng)素期間，要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。避免同時(shí)食用影響吸收的食物，如含草酸、植酸高的食物。另外，一定要按照醫(yī)生的建議服用，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。總之，孕婦要重視孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，合理安排鈣鐵鋅和葉酸的服用時(shí)間，以保障自身和胎兒的健康。
2024-10-07 15:28

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