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懷孕 28 周出現(xiàn)恥骨疼痛，可能與孕期激素變化、子宮增大、恥骨聯(lián)合分離、缺鈣、不良姿勢等有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.孕期激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，尤其是松弛素增加，使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)恥骨疼痛。可通過適當(dāng)休息、避免長時(shí)間站立或行走來緩解。
2.子宮增大：隨著胎兒生長，子宮不斷增大，對恥骨聯(lián)合處產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致疼痛。孕婦應(yīng)選擇舒適的體位，如側(cè)臥。
3.恥骨聯(lián)合分離：這是導(dǎo)致恥骨疼痛的常見原因?？墒褂猛懈箮p輕腹部對恥骨的壓力。
4.缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若缺鈣可能引起恥骨疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
5.不良姿勢：長時(shí)間保持不良姿勢會加重恥骨疼痛。孕婦要注意保持正確的坐姿和站姿。
總之，懷孕 28 周出現(xiàn)恥骨疼痛是常見現(xiàn)象，孕婦不必過于緊張。但如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療措施。