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15 歲初二學(xué)生 155cm，食療運(yùn)動(dòng)能助長(zhǎng)高嗎？

2024-10-08 09:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

您好，醫(yī)生，我今年15歲了，上初二，我現(xiàn)在才155cm，我們班其他同學(xué)都比我高，請(qǐng)問(wèn)，食療或運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高嗎？我以前吃過(guò)很多鈣片可是都沒(méi)有長(zhǎng)高，想讓您幫我一下？

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，這種情況建議你平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素高的食物，多吃雞蛋、瘦肉、水果、蔬菜等，喝些大骨湯、純牛奶，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，都有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
2024-10-09 02:43

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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