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食用蜂蜜時，要注意過敏反應(yīng)、搭配禁忌、食用時間、食用量、特殊人群等。 1.過敏反應(yīng)：部分人可能對蜂蜜過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。若有過敏史，應(yīng)謹慎食用。 2.搭配禁忌：蜂蜜不宜與豆腐、韭菜、蔥等同食，可能影響營養(yǎng)吸收或引起不適。 3.食用時間：一般建議在飯前 1 - 1.5 小時或飯后 2 - 3 小時食用，避免影響消化。 4.食用量：每天不宜過量，成人一般 15 - 30 克為宜，兒童應(yīng)更少。 5.特殊人群：糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導下食用；一歲以下嬰兒不能食用，因其消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善。 總之，食用蜂蜜時要多加留意這些飲食事項，以充分發(fā)揮其益處，避免不良影響。

你好；蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

你好，蜂蜜建議你可以每天服用一杯，可以補充一定的微量元素，增強營養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏，潤腸通便，緩解便秘引起的不適。