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天天做夢(mèng)且很累，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物影響等造成。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，易多夢(mèng)且疲憊。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易累。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或濃茶、熬夜等，打亂生物鐘，引起多夢(mèng)和疲倦。保持規(guī)律作息和良好睡前習(xí)慣很重要。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致多夢(mèng)和疲勞，如抗抑郁藥、降壓藥等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，天天做夢(mèng)且很累的原因多樣。若情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療或調(diào)整生活方式。

你好,做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。但是，做夢(mèng)過(guò)多是異常的現(xiàn)象,考慮神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與心事重有關(guān)系的。這種情況可以調(diào)整心態(tài),服用谷維素和安神補(bǔ)心丸調(diào)理。

你好，腎虛、壓力大容易導(dǎo)致?？梢钥诜┕染S素片、VB1片和健腦補(bǔ)腎丸調(diào)理一下。平時(shí)注意保持心情舒暢，保證睡眠環(huán)境優(yōu)越，加強(qiáng)身體鍛煉。多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物。