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崴到腳后腳腰疼但沒腫，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、輕微骨折、關節(jié)錯位、肌肉痙攣等原因造成的。 1.軟組織損傷：崴腳時周圍的肌肉、筋膜等軟組織受到過度牽拉，引起疼痛。需休息，避免負重，早期冷敷，后期熱敷。 2.韌帶拉傷：韌帶受到超出其承受范圍的力量，導致拉傷。應減少活動，佩戴護具，必要時進行物理治療。 3.輕微骨折：可能存在骨裂等情況，但癥狀不明顯。需通過 X 光或 CT 檢查確診，根據(jù)情況選擇保守治療或手術。 4.關節(jié)錯位：關節(jié)位置發(fā)生改變，刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。需手法復位或固定治療。 5.肌肉痙攣：受傷后肌肉緊張收縮，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^按摩、伸展等方式緩解。 崴腳后腳腰疼但沒腫也應引起重視，盡量減少活動，及時就醫(yī)檢查，明確病因后采取相應治療措施。

你好，這種情況可以局部用冰塊冷敷一下，涂抹些紅花油，可以消腫止痛。注意休息，不要劇烈活動，嚴重的情況服用些舒筋活血的藥物治療一下。

你好，你現(xiàn)在應該是輕度扭傷，24小時內(nèi)注意冷敷不要熱敷，注意一段時間不要急性劇烈的運動，慢慢恢復一般一周左右疼痛就會減輕的，最好噴點云南白藥噴劑。