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腰椎痛且左腳后跟痛可能由腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、足底筋膜炎、跟腱炎、骨質(zhì)疏松等多種原因引起。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腰部及下肢疼痛?；颊叱Ｓ醒縿诶?、外傷等誘因。治療上，輕度可采取臥床休息、牽引、理療等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。
2. 腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變窄，壓迫脊髓或神經(jīng)根。多發(fā)生于老年人，癥狀為間歇性跛行。治療包括保守治療如藥物止痛、物理治療，嚴(yán)重者需手術(shù)減壓。
3. 足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致足底筋膜發(fā)炎。表現(xiàn)為足跟底部疼痛，晨起時(shí)明顯。治療有休息、熱敷、沖擊波治療，必要時(shí)口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
4. 跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥。運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者常見(jiàn)，疼痛位于足跟上方。治療包括休息、冰敷、佩戴支具，藥物治療可選擇塞來(lái)昔布等。
5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，易出現(xiàn)疼痛，尤其在受力部位。治療需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉等。
總之，出現(xiàn)腰椎痛且左腳后跟痛，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。

你好，對(duì)于您的問(wèn)題，還是建議在生活中注意自身的衛(wèi)生，注意保暖，再就是注意生活中的相關(guān)的外科還是有必要的。注意保暖就好的