腰部結(jié)節(jié)性筋膜炎患者適合哪些運(yùn)動(dòng)？
我想知道，腰部結(jié)節(jié)性筋膜炎者該做什么運(yùn)動(dòng)好？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
腰部結(jié)節(jié)性筋膜炎患者適合一些較為舒緩、能增強(qiáng)腰部肌肉力量和柔韌性的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、慢跑、太極、伸展運(yùn)動(dòng)等。 1.瑜伽：通過(guò)各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，有助于改善腰部的柔韌性和肌肉緊張。 2.游泳：全身肌肉參與，對(duì)腰部負(fù)擔(dān)小，能增強(qiáng)腰部力量。 3.慢跑：可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝，鍛煉腰部肌肉。 4.太極：動(dòng)作緩慢流暢，能調(diào)節(jié)身體平衡，舒緩腰部壓力。 5.伸展運(yùn)動(dòng)：如腰部的前屈、后伸、側(cè)屈等，能放松腰部肌肉。 總之，腰部結(jié)節(jié)性筋膜炎患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-10-09 01:31
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是筋膜炎? 筋膜炎(fasciitis)是一種少見的播散性筋膜炎癥性疾病，常伴有組織嗜酸細(xì)胞浸潤(rùn)和外周嗜酸性粒細(xì)胞增高。損害特征為皮下深部組織硬腫，伴有疼痛及壓痛，可能刺激周圍神經(jīng)末梢而產(chǎn)生局部肌痙攣和疼痛。 查看全文»
-
-
-
陶怡
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事風(fēng)濕病專業(yè)臨床工作20余年，臨床及科研經(jīng)驗(yàn)豐富，對(duì)診治類 詳情»
-
-
-
-
陸金根
主任醫(yī)師 教授
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中醫(yī)肛腸領(lǐng)域的疾病，如肛瘺、混合痔、便秘、肛門會(huì)陰部急性壞死 詳情»
-
-
-
-
段俊峰
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于治療各種疑難性頸肩腰腿痛類疾病如各型頸椎病、頸性眩 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
