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青春期長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理健康。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：每天保證8-10小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.良好心態(tài)：保持心情愉悅，減少壓力，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響生長(zhǎng)。
5.避免不良習(xí)慣：如抽煙、酗酒等，會(huì)影響身體正常發(fā)育。
總之，青春期要想長(zhǎng)高得快，需要綜合做好上述方面，為身體生長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。

你好：一般青春期在生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體增長(zhǎng)較為迅速，到二十歲前后停止發(fā)育。建議這段時(shí)間主要營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)類(lèi)食物和谷類(lèi)，同時(shí)適量增加體育運(yùn)動(dòng)，如打籃球游泳等。不必特別吃藥長(zhǎng)高。祝健康！

你好，對(duì)于您的問(wèn)題，一般處于青春期，在生活中還是需要適當(dāng)?shù)淖⒁庾陨淼娘嬍车暮侠?，注意自身的注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)搭配就好