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患了失眠癥應(yīng)如何應(yīng)對？

2015-04-04 10:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：避孕

問題：

患了失眠癥應(yīng)如何應(yīng)對？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓自力主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

精神（心理）科

患失眠癥可能由心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等因素引起，可通過調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易致失眠，需心理疏導(dǎo)。
2.生理：如生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，要調(diào)整作息規(guī)律。
3.環(huán)境：噪音、光線過強等不適環(huán)境影響睡眠，需改善睡眠環(huán)境。
4.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、劇烈運動等，應(yīng)改變不良習(xí)慣。
5.疾病：神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病可能引發(fā)失眠，要積極治療原發(fā)病。
總之，失眠癥患者應(yīng)綜合采取多種措施，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
2015-04-04 18:52

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