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腳崴了自己如何進行初步處理？

2024-10-08 09:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 踝扭傷

問題：

我的腳崴了自己怎么處理一下

回答1
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何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

腳崴了是常見的運動損傷，初步處理要遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和避免負(fù)重這幾個原則。 1.休息：立即停止活動，找一個安全舒適的地方坐下或躺下，避免受傷的腳繼續(xù)受力。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.避免負(fù)重：在受傷后的 48 小時內(nèi)，盡量避免用受傷的腳行走或站立。腳崴后及時正確的初步處理能減輕癥狀，但如果疼痛、腫脹嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-08 11:13

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，如果軟組織損傷需要積極冷敷。一般情況下超過24 小時以后需要熱敷。需要積極服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片。另外注意休息很重要。
2024-10-08 11:13

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回答3
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

您好，腳崴到以后，還有疼痛的現(xiàn)象，要注意保暖的，再一個不要走太多的路了，多休息幾天吧。也要服用點跌打聽見傷的藥物的，同時可以補充鈣的，適當(dāng)?shù)臒岱笠幌拢部梢杂盟幘撇敛恋?。祝健康?/p> 2024-10-08 20:09

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什么是踝扭傷? 　　踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。查看全文»

疾病癥狀：足跟痛膝蓋扭傷

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朱振安
主任醫(yī)師 教授

上海市第九人民醫(yī)院

擅長：髖關(guān)節(jié)外科，疑難、復(fù)雜關(guān)節(jié)疾患診治。詳情»
金今
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

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盛璞義
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)，專注于對骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕詳情»