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排便不暢、排不干凈且肚子大，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等有關(guān)。 1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，影響排便。 3.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，可出現(xiàn)排便異常。 4.腸道疾?。合窠Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能，導(dǎo)致排便問(wèn)題。 5.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能。 總之，出現(xiàn)排便不暢且排不干凈、肚子大的情況，應(yīng)注意調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

一般考慮是便秘引起的可能性比較大， 建議多吃含膳食纖維豐富的食物，粗糧類及薯類等，多喝水每天喝水2500ml以上，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，少食辛辣刺激性食物。

你好：排便排不干凈，平時(shí)肚子很大考慮是由于脾胃虛弱的原因?qū)е碌模枰e極治療。建議是可以服用適當(dāng)?shù)恼{(diào)理脾胃的藥物比如補(bǔ)脾益腸丸來(lái)進(jìn)行治療試試的，不要吃涼的和不好消化的食物即可。祝健康！