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產(chǎn)后陰道松弛是常見問題，可通過多種方法改善，如盆底肌鍛煉、手術治療、激光治療、使用陰道啞鈴、藥物治療等。 1.盆底肌鍛煉：通過凱格爾運動等增強盆底肌肉力量，改善陰道松弛。 2.手術治療：對于嚴重松弛者，陰道緊縮術是有效的選擇。 3.激光治療：刺激陰道組織膠原蛋白增生，收緊陰道。 4.使用陰道啞鈴：輔助鍛煉盆底肌，增強陰道肌肉收縮能力。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用雌激素類藥物，如雌二醇、戊酸雌二醇、結合雌激素等，有助于改善陰道黏膜彈性。 產(chǎn)后陰道松弛可以改善，建議先嘗試非手術方法，如效果不佳再考慮手術。應選擇正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生評估后選擇適合的治療方式。

您好，可以多做做局部收縮放松等肌力鍛煉進行改善的，通過長期的鍛煉是會慢慢改善的，不要過度擔心。希望我的回答對你有所幫助。

因生產(chǎn)陰道很松弛，可以每天練習下提肛運動，也可以收縮陰道鍛煉，引導一般是可以伸縮的肌肉，通過鍛煉是可以起到作用的，也可以去醫(yī)院做個陰道緊縮術，但一定要去正規(guī)的醫(yī)院做。注意衛(wèi)生勤換內衣褲勤洗澡，性生活要節(jié)制衛(wèi)生，盡量采取保護措施，性生活要注意質量而不是數(shù)量，勤換內衣褲勤洗澡。