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頭發(fā)稀少且不夠硬可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳因素：部分人天生頭發(fā)較少較細(xì)軟，這種情況較難改變，但可通過后天養(yǎng)護(hù)改善。
2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。應(yīng)均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜等。
3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
4.不良生活習(xí)慣：熬夜、吸煙等會損傷頭發(fā)。保持充足睡眠，戒煙，適度運(yùn)動。
5.疾病影響：脂溢性皮炎、貧血等疾病也可能導(dǎo)致頭發(fā)問題。需積極治療原發(fā)疾病，如脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑等。
總之，改善頭發(fā)稀少不硬的情況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，如有疾病及時治療。

你好，一般頭發(fā)少，還是需要看一下是什么原因引起的，一般的話，自身的腎虛能夠引起，再就是遺傳因素引起的概率較大，注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，注意氣血的補(bǔ)充，用何首烏治療

你好；一般對頭皮進(jìn)行按摩同按摩身體肌膚一樣，可使你感到輕松舒適，而且有助于頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收，選擇每次洗頭時進(jìn)行頭皮按摩，可加速血液循環(huán)。