右腳多次崴傷未愈，運(yùn)動(dòng)多會(huì)疼，如何能好得快？
去年12月份大繩比賽之前練習(xí)的時(shí)候把右腳崴了，休息了一個(gè)星期又繼續(xù)練，一直沒(méi)好，今年三月份運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)星期又崴了一下，不是很嚴(yán)重，堅(jiān)持參加了，現(xiàn)在使勁往里翻和路走多了都會(huì)疼，多長(zhǎng)時(shí)間能好，我很喜歡運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)不錯(cuò)，有什么辦法能好得更快 ，導(dǎo)致這種情況的原因是什么，韌帶不會(huì)有問(wèn)題吧？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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右腳多次崴傷未愈，運(yùn)動(dòng)后疼痛，可能與未充分休息、韌帶損傷、軟組織恢復(fù)不良、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、后續(xù)保護(hù)不足等有關(guān)。 1.未充分休息：受傷后應(yīng)保證足夠的休息時(shí)間，讓損傷組織得以修復(fù)。若過(guò)早運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致?lián)p傷加重，延緩恢復(fù)。 2.韌帶損傷：多次崴傷可能造成韌帶拉傷甚至撕裂，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，引起疼痛。 3.軟組織恢復(fù)不良：崴傷會(huì)導(dǎo)致周圍軟組織受損，若恢復(fù)不佳，容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛。 4.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：不恰當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練可能無(wú)法有效增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和穩(wěn)定性。 5.后續(xù)保護(hù)不足：運(yùn)動(dòng)時(shí)未采取足夠的防護(hù)措施，如佩戴護(hù)具，增加了再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，右腳多次崴傷后需要重視休息和康復(fù)。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如磁共振成像等，以明確損傷程度，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)，避免再次受傷。
2024-10-08 11:17
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳雪亮 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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一般要在扭傷后24小時(shí)內(nèi)。用冰塊敷在患處在扭傷。。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果疼痛厲害的要通過(guò)X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。
2024-10-08 10:47
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見(jiàn)的骨科外傷疾病，扭傷時(shí)，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時(shí)只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個(gè)韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
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朱振安
主任醫(yī)師 教授
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