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喝咖啡是否會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？

2024-09-26 14:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問喝咖啡會引起骨質(zhì)疏松嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王健副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

關(guān)節(jié)與骨病外科

喝咖啡可能會對骨密度產(chǎn)生一定影響，從而增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。這與咖啡中的咖啡因、影響鈣吸收、影響激素水平、影響睡眠質(zhì)量、長期大量飲用等因素有關(guān)。 1.咖啡因：咖啡中的咖啡因可增加尿鈣排泄，長期大量攝入可能導(dǎo)致鈣流失。 2.鈣吸收：其會抑制腸道對鈣的吸收，使身體獲取的鈣量減少。 3.激素水平：影響某些與骨代謝相關(guān)的激素分泌，如甲狀旁腺激素等。 4.睡眠質(zhì)量：過量飲用咖啡可能影響睡眠，而睡眠不足會干擾骨代謝的正常節(jié)律。 5.長期大量飲用：長期且大量喝咖啡，上述不良影響累積，骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)隨之升高。總之，適量飲用咖啡一般不會直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但過量或長期大量飲用可能會增加風(fēng)險(xiǎn)。建議保持均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，適當(dāng)運(yùn)動，定期進(jìn)行骨密度檢查。
2024-09-26 18:01

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