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23 歲出現(xiàn)骨質(zhì)疏松且身高變矮，可能與不良生活習(xí)慣、激素失衡、疾病影響、營養(yǎng)缺乏、藥物副作用等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、過度飲用咖啡或碳酸飲料，缺乏運動、長期熬夜等，均可能影響骨代謝，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。應(yīng)戒煙戒酒，減少咖啡和碳酸飲料攝入，增加運動量，保持規(guī)律作息。 2.激素失衡：如甲狀腺激素、甲狀旁腺激素、性激素等分泌異常，會影響骨密度。需要檢查相關(guān)激素水平，如有異常，進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)治療。 3.疾病影響：某些疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、慢性腎病、糖尿病等，可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。要積極治療原發(fā)疾病，控制病情進展。 4.營養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等攝入不足，影響骨骼健康。多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 5.藥物副作用：長期使用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。 總之，23 歲出現(xiàn)骨質(zhì)疏松需要引起重視，及時調(diào)整生活方式，明確病因并積極治療，定期復(fù)查骨密度，監(jiān)測病情變化。