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膝關節(jié)老是微痛和無力，休息一會就好，可能是過度勞累、關節(jié)損傷、關節(jié)炎、半月板問題、髕骨軟化癥等。 1.過度勞累：長時間行走、運動等導致膝關節(jié)負擔過重，肌肉疲勞。應注意休息，避免過度活動。 2.關節(jié)損傷：如扭傷、拉傷等，使關節(jié)周圍組織受損。需減少活動，局部冷敷。 3.關節(jié)炎：包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激引起疼痛無力?？煞貌悸宸?、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀。 4.半月板問題：半月板損傷或退變，影響關節(jié)功能。嚴重時可能需要手術治療。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，導致疼痛無力?？赏ㄟ^物理治療、口服氨基葡萄糖等改善。 膝關節(jié)出現(xiàn)微痛和無力的情況，需要引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

你好；一般膝關節(jié)老是微痛和無力首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服用西樂葆膠囊和活血止痛膠囊治療，效果佳的，近期走路不要太多的，祝你早日康復。

你好，考慮還是半月板損傷引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物對癥治療?？梢苑盟幬镏雇此幓蛘吲钠瑱z查看看。