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您好，有膝關(guān)節(jié)炎的的人，既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)展，不要認(rèn)為只有休息不活動，才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復(fù)練習(xí)、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過大而加重病情。膝關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，所以在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。

老年性膝關(guān)節(jié)炎是老年人常見的關(guān)節(jié)疾病，治療方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等，保養(yǎng)方面要注意控制體重、適當(dāng)鍛煉、注意保暖等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；使用氨基葡萄糖促進(jìn)軟骨修復(fù)；關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉增加關(guān)節(jié)潤滑。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、烤電等，能改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 3.運動療法：進(jìn)行適度的有氧運動，如游泳、騎自行車等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 4.控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免病情加重。 5.注意保暖：避免關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護(hù)膝。 6.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等。 總之，老年性膝關(guān)節(jié)炎的治療和保養(yǎng)需要綜合多種方法，患者要積極配合醫(yī)生治療，并在日常生活中注意保養(yǎng)，以提高生活質(zhì)量。

你好，引起這個部位疼痛的原因有，關(guān)節(jié)間隙變窄，滑膜炎，風(fēng)濕等，多屬于勞損或無菌性炎癥，建議局部熱敷，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用氯唑沙宗。必要時藥物封閉治療效果更好。

您好，如果骨性關(guān)節(jié)炎引起的，需要服用止痛藥和氨基葡萄糖有幫助。需要注意休息和不能受涼。另外局部使用外用藥云南白藥氣霧劑或者傷濕止痛膏 。注意休息和不能受涼。