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陳舊性軟組織損傷是指急性軟組織損傷未得到及時(shí)和正確的治療，導(dǎo)致?lián)p傷組織未能完全恢復(fù)而遺留的慢性病癥。其癥狀可能包括疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 2.藥物治療：常用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥氣霧劑等，能減輕疼痛和炎癥。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適度的伸展、力量訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)肌肉功能和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.生活調(diào)理：注意休息，避免過(guò)度勞累和受傷部位的再次損傷，保持良好的姿勢(shì)。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 右腿外側(cè)陳舊性軟組織損傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，患者應(yīng)積極配合治療，并注意日常的護(hù)理和預(yù)防，如有癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。