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腰疼可能由腰肌勞損、腰椎疾病、床墊不合適、不良姿勢、外傷等引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張或損傷，可通過休息、按摩緩解。
2.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、骨質(zhì)增生，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛，需檢查確診。
3.床墊問題：彈簧床墊太軟，腰部得不到支撐，睡硬板床有助于改善。
4.不良姿勢：長期彎腰工作學(xué)習(xí)，使腰部受力不均，應(yīng)定時休息調(diào)整。
5.外傷：腰部受傷也會造成疼痛，根據(jù)情況治療。
腰疼原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。

你好：最近腰疼，就是坐著疼，躺著也疼考慮是腰肌勞損，長期一個姿勢活動，導(dǎo)致肌肉牽拉，時間長，受牽肌肉回縮困難，引起腰痛，可以局部熱敷，推拿按摩等。祝你健康！

你好，腰痛的原因有腰部的問題，比如腰肌勞損，椎間盤位置不正等，也有其他地方的牽扯痛，比如維系于腰部神經(jīng)的臟器發(fā)生病變也可引起腰痛，女性的盆腔炎等。建議你最好是到醫(yī)院來做相關(guān)的檢查，對癥治療。